آزمونهای مهارتی (مشترک هر سه دوره)

آزمون هـای مهـارتـي ورزشـي

مشترك دوره هـاي

راهنمايـي ومتوسطـه

سال تحصيلي 89-88

آزمون های مهـارت در فوتبـال

آزمون دریبل فوتبـالAAHPERD:

این آزمون علاوه برتوانایی دریبل وکنترل توپ ،می تواند قابلیت هایی چون هماهنگی چشم وپا وچابکی وهماهنگی کلی بدن را اندازه گیری کند .برای اجرای این آزمون، آزمودنی ازپشت خط شروع ،اقدام به دریبل توپ فوتبال ازبین موانع برطبق شکل می کند.مربی زمان طی شده راازلحظه ای که با علامت "رو"آزمون راشروع می کند،تا زمانی که آزمودنی خط پایان راقطع کند ،محاسبه می کند.خط پایان وشروع آزمون در یک محل قرار دارد.آزمون سه بار تکرار می شود ودر خط پایان آزمودنی باید توپ را درکنترل خود داشته باشد.بهترین زمان بدست آمده در سه بارآرمون به ثانیه و دهم ثانیه رکورداومحسوب می شود.درزمین 4مخروط(مانع)به فاصله 27/3 ازیکدیگر قرار داده می شود ومانع اول با خط شروع45/5 مترفاصله دارد.

آزمون پاسکـاری با دیوار :

دراین آزمون،آزمودنی در یک زمان معین با پابادیوارپاسکاری می کند.این آزمون برای ارزیابی هماهنگی چشم وپا،هماهنگی کل بدن وچابکی ازیک سووهمچنین برای ارزشیابی مهارت پاس دادن درفوتبال از سوی دیگر،به کار گرفته می شود.یک منطقه هدف به شکل مستطیل به طول44/2 متر وبه ارتفاع22/1 ازکف سالن بر روی دیوار رسم می کنیم.منطقه ای دیگر بر روی کف سالن درست در مقابل منطقه هدف به طو ل 23/4 متروبه عرض65/3 متر رسم می کنیم.یک خط محدود کننده که83/1متربادیوار فاصله دارد،در منطقه ی کف سالن موازی بادیواررسم می کنیم.ضربه هاباید ازپشت خط محدود کننده زده شود.توپ بر روی خط محدود کننده قرارمی گیرد ودانش آموزدرپشت توپ قرار گرفته وباعلامت"رو"به توپ ضربه میزند . اوتاانجاکه می تواند باهردوپاپاسکاری بادیوارراادامه میدهدوحتی می تواندبعدازکنترل توپ باپای راست یاچپ به آن ضربه بزند وباهراستیلی که دلخواه اوست عمل کند.استفاده ازدست ممنوع است.به هر ضربه ای که به هدف اصابت کند،یک نمره تعلق می گیرد.آزمون سه باربه مدت20ثانیه تکرارمی شودوبهترین رکوردی که ازسه بارانجام آزمون بدست می آید،به حساب نمره ی آزمودنی گذاشته می شود.توپ باید باپا(ران،زانو،...)زده شود.دانش آموزبایددرطول آزمون ازپشت خط محدودکننده به توپ ضربه بزند.اگراودرجلوی خط،ضربه بزندویابعدازضربه روی خط بیفتدیاپاخط رالمس کند،آن ضربه شمارش نخواهد شد. زمین علامت گذاری شده درشکل دیده می شود.

آزمون کنترل توپ درهوا ( روپایی ) :

برای اجرای این آ‍زمون ، فرد سعی می کند درمدت30 ثانیه توپ را با پا ، سینه ، ران ، سر و با سایرقسمت های بدن

( به جزء دست ها وبازوها ) در هوا كنترل كند ومانع زمين افتادن آن شود . براي شروع آزم ودني در يك نيمه زمين

بسكتبـال در محل دلخواه مي ايستد ودرمدت 30 ثانيه سعي مي كند به توپ ضربه بزند اگر توپ به زمين بیفتد

اشكالي ندارد وآزمون ادامه مي يابد ولي اينكار نبايد عمدي باشد نمره فرد تعداد ضربه هاي زده شده با قسمت هاي

مختلف بدن است اگر ضربه ها خارج از زمين بسكتبال زده شود به حساب نمي آيد . اگر توپ به د ست بازيكن

برخورد كند1 امتياز (1 ضريه) كم مي شود.آزمون دوبار تكرار مي شود وبهترين ركورد نمره فرد محسوب خواهد شد .

تذكر :

لازم به ذكر مي باشد نورم هاي فوتسال مربوط به پسران است و در آزمون دختران بايست

از نورم هاي معلم ساخته استفاده گردد .

جدول شماره(1) نورم آزمون دریبل درفوتبال پسران

14-17سال (مقیاس: ثانیه ودهم ثانیه)

17	16	15	14	سن درصد
94/9	36/10	80/9	45/9	95
57/10	91/10	70/10	47/10	90
99/19	28/11	30/11	18/11	85
33/11	58/11	79/11	73/11	80
62/11	83/11	20/12	20/12	75
88/11	06/12	58/12	63/12	70
12/12	27/12	92/12	16/13	65
35/12	47/12	25/13	40/13	60
57/12	66/12	57/13	81/13	55
79/12	85/12	88/13	12/14	50
13	04/13	19/14	44/14	45
22/13	24/13	50/14	84/14	40
45/13	43/13	83/14	08/15	35
69/13	43/13	18/15	61/15	30
95/13	64/13	55/15	03/16	25
24/14	86/13	96/15	64/16	20
58/14	41/14	45/16	20/17	15
01/15	78/14	05/17	77/17	10
59/15	33/15	95/17	79/18	5

جدول شماره(2 ) نورم آزمون مهارت پاسكاري با ديوار فوتبال پسران

14-17سال (مقیاس : تعداد)

17	16	15	14	سن درصد
23	24	20	20	95
22	24	19	19	90
21	22	18	18	85
21	21	17	17	80
20	21	17	17	75
19	20	16	16	70
19	19	16	16	65
18	19	15	15	60
18	18	15	15	55
18	18	14	14	50
17	17	14	14	45
17	16	13	14	40
16	16	13	13	35
16	16	12	13	30
15	15	12	12	25
15	14	11	12	20
14	14	10	11	15
13	12	9	10	10
12	11	8	9	5

جدول شماره(3) نورم آزمون كنترل توپ در هوا فوتبال پسران

14-17سال (مقیاس تعداد)

17	16	15	14	سن درصد
56	57	45	39	95
52	53	42	36	90
49	50	40	34	85
47	48	38	32	80
45	46	36	30	75
43	44	34	29	70
41	42	32	27	65
40	41	31	26	60
38	39	30	25	55
37	38	28	24	50
36	36	27	23	45
34	35	25	21	40
33	33	24	20	35
31	32	22	19	30
29	30	20	18	25
27	28	19	16	20
25	26	17	14	15
22	23	14	12	10
17	19	10	8	5

آزمون های مهارتی بسکتبال(ویژه پسران)

آزمون سرعت گل زدن جانسون:

آزمودنی درجای دلخواه زیر حلقه ی بسکتبال توپ به دست می ایستد وسپس با فرمان"رو"به مدت30ثانیه به طور پی درپی توپ را به درون سبد پرتاب می کند.اومی تواند ازشوت جفت یا هرتکنیک دیگری استفاده کند.تعداد گلهای به ثمر رسیده درمدت30ثانیه امتیاز اومحسوب می شود.

آ زمون پاس سینه:

آزمودنی در فاصله3متری دیوار می ایستد وبه مدت 30ثانیه تو پ را به یک هدف که برروی دیوار رسم شده به صورت پاس سینه دودست پرتاب می کند .تعدادتوپ هایی که به دیوارمقابل برخورد کند واز پشت خط3متری ارسال شده باشد به حساب نمره ی فرد گذاشته می شود.توپ هایی که در موقع ارسال آن ،پای آزمودنی روی خط بوده یاازآن گذشته باشد،شمرده نمی شود.

آزمون کنترل ودریبل کردن AAHPERD :

هدف از این آزمون ،اندازه گیری مهارت بکار گرفتن دستها درحمل توپ درحال دویدن است.

تجهیزات ووسایل موردنیاز:توپ بسکتبال، 6 مخروط(مانع)ویک کرنومتر.

ابعادزمین برای اجرای آزمون:یک مسیربا موانع مخروطی درمنطقه ی خط پرتاب آزادبراساس شکل گذاشته می شود

روش اجرای آرمون:آزمون سه بار تکرار می شود. اولین تکرار جنبه ی تمرینی دارد وباردوم و سوم رکورد گیری می شود.فرد در حالی که توپ دردست غیر برتر اوقرار دارد مطابق شکل از خط شروع مسیررا طی می کندومی تواند بقیه مسیررا با عوض کردن دست طی کند.

مقررات وخطاها :

برای خطاهایی مانند حمل کردن ،رانینگ ودبل آزمون رامتوقف ودوباره شروع می کنیم.

نمره دادن:زمان سپری شده درهریک از دوبار تکرار که به صورت قانونی وبدون خطا بدست آمده است نمره فرد محسوب می شود.

جدول شماره 1 مهارت سرعت گل زدن دربسکتبـال پسران

14-17سال(مقیاس :تعداد)

17	16	15	14	سن درصد
13	11	11	9	95
12	10	10	8	90
11	9	9	7	85
11	9	9	7	80
10	8	8	7	75
10	8	7	6	70
9	7	7	6	65
9	7	6	6	60
8	7	6	6	55
8	6	6	5	50
8	6	5	5	45
7	6	5	5	40
7	5	4	4	35
6	5	4	4	30
6	4	3	4	25
6	4	3	3	20
5	3	2	3	15
4	2	1	3	10
3	1	0	2	5

جدول شماره2 نورم آزمون مهارت پاس دودستی سینه به دیوار پسران

14-17سال(مقیاس ثانیه،دهم ثانیه)

17	16	15	14	سن درصد
29	29	26	25	95
28	28	24	23	90
27	27	23	23	85
27	26	23	22	80
26	25	22	21	75
26	25	22	21	70
25	24	21	20	65
25	24	21	20	60
24	23	20	19	55
24	23	20	19	50
24	22	19	18	45
23	22	19	18	40
23	21	18	17	35
23	21	18	17	30
22	20	17	16	25
22	20	17	16	20
21	19	16	15	15
20	18	15	14	10
19	17	14	13	5

جدول شماره3 نورم آزمون مهارت دریبل بسکتبال پسران

14-17سال(مقیاس ثانیه،دهم ثانیه)

17	16	15	14	سن درصد
99/6	78/7	66/7	06/8	95
44/7	20/8	15/8	52/8	90
92/7	50/8	48/8	84/8	85
98/7	73/8	74/8	09/9	80
19/8	93/8	96/8	30/9	75
37/8	11/9	16/9	49/9	70
54/8	27/9	35/9	67/9	65
70/8	43/9	53/9	84/9	60
86/8	58/9	70/9	10	55
02/9	73/9	87/9	17/10	50
17/9	87/9	03/10	33/10	45
33/9	02/10	20/10	49/10	40
49/9	18/10	38/10	66/10	35
66/9	34/10	57/10	84/10	30
84/9	52/10	77/10	03/11	25
05/10	72/10	99/10	24/11	20
29/10	95/10	25/11	49/11	15
59/10	24/11	58/11	81/11	10
04/11	67/11	07/12	27/12	5

آزمون های مهارتی بسکتبال( ویژه دختران)

الف-آزمون دریبل وکنترل توپ جانسون :

دریک خط مستقیم به طول5/16 متر شش صندلی به فاصله 45/2سانتیمترازیکدیگرقرار می دهیم.دانش آموز توپ رادر یک مسیر مارپیچ وازبین صندلی ها دریبل میکند و صندلی آخررا دورزده وبه سمت صندلی شروع به صورت مارپیچ برمی گردد.زمان انجام فعالیت به حساب رکورد او گذاشته می شود.آزمودنی دوبارآزمون رااجرا می کند وبهترین رکورد او به حساب امتیاز فرد گذاشته می شود.

ب- آزمون پاس دادن برای زنان ودختران

آزمودنی درفاصله5/2 متری دیوارمی ایستد وبه مدت 30ثانیه توپ را به بالای یک خط که موازی موازی زمین ترسیم شده به صورت پاس سینه دودست پرتاب میکند.تعداد توپ هایی که از پشت خط5/2 متری پرتاب شود وبه بالای خط روی دیوار برخورد کند به حساب امتیاز فرد گذاشته می شود.توپ هایی که در موقع ارسال آنها،پای آزمودنی روی خط بوده یا از آن گذشته باشد ویا به پایین دیوار برخورد کند شمرده نمی شود.خط موازی زمین برروی دیوار 120 سانتیمتر با زمین فاصله دارد.

ج-آزمون شوت بسکتبال:

برای اجرای این آزمون آزمودنی از5 منطقه مختلف زمین در اطراف ذوزنقه شوت پرتاب آزاد راانجام می دهد واز هر منطقه دوبار پرتاب می کند .ازمجموع 10پرتاب انجام شده به هرپرتاب که گل شود دوامتیاز وبه هر پرتابی که گل نشود ولی توپ به حلقه بسکتبال ازبالا برخورد کند یک امتیاز تعلق میگیرد.حداکثر امتیاز دراین آزمون20 امتیاز می باشد.آزمودنی بر طبق شکل در هردوره5پرتاب ازمکانهای شماره1تا5پرتاب می کند و دودوره این عمل را انجام می دهد.

جدول شماره(1) نورم آزمون دریبل وکنترل توپ بسکتبـال دختران

14-17سال (مقیاس:ثانیه،دهم ثانیه)

17	16	15	14	سن درصد
79/8	5/9	53/9	71/11	100
65/12	26/13	49/13	01/15	95
68/13	26/14	53/14	89/15	90
38/14	96/14	26/15	50/16	85
92/14	48/15	81/15	96/16	80
41/15	95/15	31/16	37/17	75
83/15	37/16	75/16	74/17	70
23/16	76/16	15/17	08/18	65
60/16	12/17	53/17	39/18	60
97/16	48/17	91/17	71/18	55
31/17	81/17	26/18	19	50
65/17	14/18	61/18	29/19	45
02/18	50/18	98/18	61/19	40
39/18	86/18	36/19	92/19	35
79/18	25/19	77/19	26/20	30
21/19	67/19	21/20	63/20	25
69/19	14/20	70/20	04/21	20
23/20	66/20	25/22	50/21	15
94/20	36/21	98/21	11/22	10
97/21	35/22	03/23	98/22	5
83/25	12/26	99/26	29/26	0

جدول شماره( 2 ) نورم آزمون پاسکاری با دیوار بسکتبال دختران

14-17سال (مقیاس:تعداد انجام حرکت)

17	16	15	14	سن درصد
34	36	35	29	100
28	29	27	24	95
26	27	26	22	90
25	25	24	21	85
24	24	23	21	80
23	23	22	20	75
23	23	21	19	70
22	22	21	19	65
22	21	20	18	60
21	20	19	18	55
20	20	19	17	50
20	19	18	17	45
19	18	17	16	40
18	18	17	16	35
18	17	16	15	30
17	16	15	15	25
16	15	14	14	20
15	14	13	13	15
14	13	12	12	10
13	11	10	11	5
6	3	3	16	0

جدول شماره(3) نورم آزمون شوت بسکتبال دختران

14-17سال (مقیاس:تعدادانجام حرکت)

17	16	15	14	سن درصد
16	15	16	16	100
12	11	12	13	95
11	11	11	11	90
10	10	10	10	85
10	9	9	9	80
9	9	9	9	75
9	9	9	8	70
9	8	8	8	65
8	8	8	7	60
8	7	7	7	55
7	7	7	7	50
7	7	7	6	45
7	6	6	6	40
6	6	6	5	35
6	6	5	5	30
6	5	5	4	25
5	5	4	4	20
5	4	3	3	15
4	3	3	3	10
3	3	2	2	5
0	0	0	0	0

+ نوشته شده در ۱۳۸۸/۰۹/۲۳ ساعت 10:59 توسط گروه تربیت بدنی |

ورزش تحرک سلامتی

آزمونهای مهارتی (مشترک هر سه دوره)

نوشته‌های پیشین

آرشیو موضوعی